Cách phòng đột quỵ của MC Đại Nghĩa

5
Cách phòng đột quỵ của MC Đại Nghĩa

Cách phòng đột quỵ của MC Đại Nghĩa

Nhiều năm nay, Đại Nghĩa nỗ lực hoạt động nghệ thuật nghiêm túc, đem đến nhiều tác phẩm chất lượng với khán giả. Dù lịch trình công việc dàyđặc nhưng nguyên tắc của anh là dinh dưỡng đúng, giấc ngủ tốt, rèn luyện thể lực để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Diễn viên chú ý phòng ngừa độtquỵ vì biết rõ sau 50 tuổi, mạch máu ngày càng già đi, hẹp lại do mảng xơ vữa bám vào lòng mạch, xơ cứng lại kém đàn hồi.

Cách phòng đột quỵ của MC Đại Nghĩa

Cách phòng đột quỵ của MC Đại Nghĩa

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể sẽ tạo ra sự tăng trưởng và phát triển. Đại Nghĩa cho biết, anh căn đo rất kỹ lượng ănvà calo hấp thu vào cơ thể. Chế độ anh đảm bảo tính đa dạng của thực phẩm hàng ngày. Mỗi bữa ăn đáp ứng yêu cầu cung cấp đủ 4 nhóm chất: tinh bột(bột đường, Glucid), đạm (Protein, Protid), chất béo (Lipid), vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ở diện tích sân thượng vài chục mét vuông, Đại Nghĩa áp dụng phương pháp trồng rau thủy canhcủa Israel, với đủ loại cải xanh, xà lách, cà chua, dưa leo, mướp, mồng tơi, rau thơm… Diễn viên tự mua phôi để trồng các loại nấm. Anh thíchmô hình trồng rau dạng trụ đứng vì tiết kiệm diện tích. Nước cùng chất dinh dưỡng được đưa từ bình dưới đất và phân bố đều cho các hốc, ngách đểrau sinh trưởng.

Nguồn: VnExpress.net